Sporternährung im Alltag für Leistungs- und Hobbysportler

Sporternährung und Ernährung im Alltag für ambitionierte Leistungssportler und begeisterte Hobbysportler!

– Welche Ernährungsbausteine sind besonders wichtig?
– Was ist das richtige Timing? Kohlehydrate vs Proteine
– Wie bereite ich mich auf die Belastung vor?
– Wie schütze ich mein Immunsystem?
– Was ist wichtiger? Sport oder Ernährung?
– Wie fördere ich die Leistungsfähigkeit bei Belastung?
– Wie verkürze ich die Regenerationszeit?
– Wie baue ich Muskeln besser auf und erhalte Sie?
– Wie schütze und pflege ich meine Haut
– Irrtümer und Missverständnisse aus dem Bereich Fitness und Figuroptimierung
– Tipps und Erfahrungen u.a. aus dem Profisport

Gesundheitsberatung Silvia Sperl

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Silvia Sperl
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